孕期居家運動來了 （沒懷孕也能做的短時間低強度有氧） 今天分享的是短短12分鐘的低強度有氧，孕初期到孕後期都可以做。如果體力許可，可以做到30分鐘以上更好， ... ... <看更多>

孕期 居家運動 來了 （沒懷孕也能做的短時間低強度有氧） 今天分享的是短短12分鐘的低強度有氧，孕初期到孕後期都可以做。 ... <看更多>

孕婦運動 及產後復原的影片們 ... 烏烏醫師：懷孕到底能不能運動？ ... 產婦必須重建核心，居家運動入門示範（是我本人示範應該很有說服力，不是身材超 ... ... <看更多>