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宅家 課程/ 大家還記得實體課程時,每週四我們都會做得下肢 運動 嗎? 老了最怕跌倒,也千萬別摔了。 記得要讓下肢有肌力才可預防跌倒唷! ... <看更多>
居家防疫期間,除了在家上班上課之外,也可以居家健身運動,讓贅肉不至於太猖狂,也為生活創造一點樂趣喔! ○ 延伸閱讀:愛運動的女人最美麗!健身女神專 ... ... <看更多>
宅家運動 大挑戰. Stay at Home 悶壞了嗎? 防疫期間更要動一動! 雄妹精選#居家運動必備神器快來一起運動,增加抵抗力~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ... <看更多>