安神助眠食物 在 哪些食物助睡眠? - YouTube 的評價 洋甘菊茶、杏仁、西番莲茶、白米饭、猕猴桃、燕麦、牛奶、深海鱼和酸樱桃汁。 10:39. Go to channel · 七種益智 食物 , 安神 補腦, 遠離大腦退化。 ... <看更多>
安神助眠食物 在 中醫師-蔡欽印- 失眠睡不著?吃10種食物助入眠 ... 的評價 中醫認為龍眼能益智寧心,養血安神。現代營養學分析,桂圓含葡萄糖。蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃,乾品煎服,均有較好的助眠作用。 第9種/荔枝 ... <看更多>