寝たまま できる、リラクゼーションの誘導 瞑想 です。今回は、マインドフルネス 瞑想 です。音、呼吸、体の感覚を対象に、今ここに気づき続ける 瞑想 を作っ ... ... <看更多>

【 寝たまま 聞くだけ 45分バージョン】さらに 脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン 瞑想 『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！ ... <看更多>

寝たまま できる、リラクゼーションの誘導 瞑想 です。今回は、自然治癒力を高めていく 瞑想 です。心身の力を抜き、自分の内に眠る癒しの可能性を感じて ... ... <看更多>

寝たまま瞑想 の第15弾として、眠りのためのロングバージョン（続編）を作りました。リラクゼーションの誘導瞑想です。入眠に使いたい方、質の良い睡眠 ... ... <看更多>

寝たまま できる、リラクゼーションの誘導 瞑想 です。今回は、自己肯定感を高めていく 瞑想 です。自分の体を感じ、認め、自分自身の心の状態も、 ... ... <看更多>

寝たまま できる、リラクゼーションの誘導 瞑想 です。今回は、約10分でくつろぐための、ショートバージョンを作りました。体の部分部分を感じ、 ... ... <看更多>

寝たまま できる、リラクゼーションの誘導 瞑想 です。今回は、深い眠りに入っていくための 瞑想 です。心身の力を抜き、自分の内に眠る癒しの可能性を感じ ... ... <看更多>

ヨガニドラを体験したことがありますか？ 20分で4時間の熟眠に値するヨガニドラはストレス社会の現代人にはとても必要。脳をお休みさせ、心身共に深いリラクゼーション ... ... <看更多>

2022/01/12 - 寝たままできる、リラクゼーションの誘導瞑想です。今回は、深い眠りに入っていくための瞑想です。心身の力を抜き、自分の内に眠る癒しの可能性を感じて ... ... <看更多>