關於小圓肌的評價, 鍾全斌 OB Illustration
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本圖取自:全身激痛點地圖 一書 [脊上肌激痛點] 赫赫有名的脊上肌 如果要說你沒脊上肌沒受傷過 那大概是你肩膀練的不夠多 脊上肌 是 肩膀最最最重要的旋轉肌 也是肩膀最常出問題 磨損的肌腱 ...
【媽媽好痛!針對肩頸、肩膀痛,你該按摩的地方!】 我還沒有出嫁的時候,幾乎晚上都會做一件事,就是和我媽媽一邊看電視、一邊幫她按摩腳;常常按著按著娘親就睡著了,有時候覺得累死了,出嫁後,才覺得那是一種...
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女朋友:寶貝,辛苦一週拉~今天幫你槌背,有那裡特別酸的嗎? 醫科男友:幫我多按一下小圓肌和T7-L4...
有讀者直指這棚不是健身格! 滿周歲破9kg的軟Q每天用單手搬來搬去,用到的都是固定肩膀的肌群,肩膀...
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