趕快tag你的朋友。看（他）她能作的了幾下？？ 這是鍛鍊"提臀缐"中D組五個動作之一的大魔D5（目標是針對～小腿 • 腳踝） 動作次數：左右各做4次／下巴請夾小毛巾 動作目的： 當把D組...

《小腿抽筋時如何快速止痛》 ◎方法一︰ 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向...

前陣子在ig限時動態發了一張按前按後的照片 有沒有努力 真的是差很多 各種按摩腿的利器 今...

只要想到百年千年，甚至幾個世紀都不可能再有我了！ 剩下幾十年日子裡，我更應該要積極勇敢、開心快樂。 ...

今晨發生這次孕期的第二次抽筋😫😫 但位置很特別 一般人都是在腳底板 這次我抽筋的部位是小腿外側 因...

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】  ⭐拍拍小腳預防水腫 ⭐不妨吃點西瓜也可美腿 #星期...

#處暑養生　別錯過這3食材1穴道 處暑是秋天第二個節氣（約在國曆8月23、24日），「處」字代表結束...

孕期來到32週。 因為弟弟主要躺在我的左側，導致我左邊的腰、臀、連到我的左腿外側經常很痠，每次...

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