半夜睡覺時，腳突然 抽筋 痛醒，怎麼辦？10個方法，馬上舒緩腳 抽筋 ，緩解痛楚！方法1： 小腿抽筋 時立刻站起來右腳 抽筋 舉高左手, 左腳 抽筋 則舉高右手， ... ... <看更多>

... 大肌群的訓練或者有氧訓練每次練完小腿都有一種快抽筋的感覺那就更別說是大量用腳跟核心的HIIT ***有一次上了十分鐘的HIIT教練課我兩隻腳一起抽筋 ... ... <看更多>

遇到的問題是：短跑間歇跑都不會，長跑大概從1500-4000會發生小腿腫，抽筋的感覺，必須邊跑邊壓腳背拉筋，然後才會解開能繼續跑，而且因為會痛，所以 ... ... <看更多>

真是欲哭無淚早上起床之後兩腳的小腿都都好酸痛感覺筋都抽住了… ... ismeisme:很正常即使做一樣動作也不會抽筋真怪~ 08/22 17:39. ... <看更多>

9 F 推leon771170: 有點痛但有點爽爽的感覺是腎上線？前列腺？攝護腺？ 11/17 08:54. 10 F 推Daedolon: 腹肌抽筋更慘 11/17 08:55. ... <看更多>