手持手機講話過久，確實可能使尺神經受損、繼而導致肘隧道症候群，他建議手持手機，講話時間不宜過久、每講十分鐘即應換手。此外，趴睡太久， 或長時間手肘撐桌，也可能 ... ... <看更多>

Ulnar nerve self mobilization 如果在手肘彎曲到底之前就已經有緊的感覺可以不用彎到底小指轉向耳朵方向的動作可能需要多嘗試才會比較孰悉這個動作 ... ... <看更多>

有由橈神經、肌皮神經、正中神經、 尺神經 ，這四條神經支配了上肢的感覺與活動，其中正中神經控制前臂的肌肉， 尺神經 通過手肘後方，控制手部小肌肉。 ... <看更多>