專業的運動健身注重績效，什麼樣的動作才能增進心肺功能、燃燒最多的體脂肪。公共工程的建設也要講求績效，土城國民運動中心，從開工到啟用，僅花約兩年的時間，除了游泳池、攀岩場、漆彈場外，還是全國唯一有冰宮的...

起了個早打算去爬傳說中北部三大岩場最難的五寮尖山⛰ 五寮尖山有很多需要手腳並用或拉繩攀岩的路線 有一段更是逼近90度垂降！ 非常想自我挑戰所以還帶了巴古 天陰地濕也無法阻擋我興致高昂的心 ...

更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/ 來台中找啾比哈克，順便找個樂子來玩！ 直接大粒汗小粒汗沒在開玩笑，好久沒留那麼多汗！ 這集我覺得超爆...

很開心受邀請來全台最大台中室內攀岩場 #還有完整版的看我爬5層樓的影片喲 第二次挑戰攀岩 真心的覺得自己進步好多 除了技術增長一點點之外 極限運動最重要的就是膽量 #堅持就能創造更多的可能性 ...

「扣環咔一聲，友情聽的見」 事情是這樣的， 昨天一早五點起床前往林口國體訓練後， 準備回台北休息看書，剛好簡訊來， 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish「我在龍洞，快來呀！ 教你未來比賽需要的野外垂降...

電話響起☎️，行事曆難得空白的一天，明明可以補眠，身上的外景魂卻不放過我🤦‍♀，人很奇怪，累的時候拚命找空檔休息，有了完整的空檔，又捨不得窗外的風和日麗！一趟室內攀岩體驗之旅，輕盈上路！ 繁忙的現代...

【關子嶺．集合場】 關子嶺是很棒的石灰岩岩場，approach 近，路線 15-25m 不等，短小精煉，各有特色，都有專屬的動作課題，每一條都值得一爬。 才聽大大們在說，台北攀岩者都是攀整天，南部...

壽山岩場是高雄市境內少數的天然攀岩場地之一，歷史悠久，因為許多熱心岩友的維護才有今日的規模，是高雄攀岩同好假日時常造訪之處，柴山晉身台灣首座"國家自然公園"固然可喜，但主管機關是否能在既有的休閒功能...

【1/22 台北站前即將出現巨大洋芋片攀岩場？！】 小編聽到台北鄉親們的心聲了！ 本週最夯的超巨大樂事大波浪巨型攀岩場 1/22也要要降臨台北啦～！ 白天晚上攀岩不間斷，讓你體驗大波浪最帶...

遊隼好帥喔！！！ 大家要一起愛護動物喔！→https://goo.gl/DQ2fAF →【猛禽「遊隼」繁殖曝光！龍洞攀岩場暫時封閉】 http://news.tvbs.com.tw/life/717...