我從未聽過P講任何一個人壞話，就算遇到很離譜的狀況，她總是用平實的語調敘述整件事情的前因後果。無論誰有煩惱，我們會一起「俯瞰」整件事，拋出想法或感動，盡量不帶批判。 「妳從這次事件中，學習到什麼？」...

你怨：「我都是為他好，為什麼他完全不領情？」 你哭：「我這麼努力愛他，為什麼他就是不愛我？」 ...

你怨：「我都是為他好，為什麼他完全不領情？」 你哭：「我這麼努力愛他，為什麼他就是不愛我？」 你恨：...

「包容，不是療癒者與受傷者之間的關係，而是對等的關係。當我們對自己的黑暗有深入的瞭解時，才能瞭解別...

▍建立人際界限的三步驟 第一步：明確自己的人際界限是什麼； 第二步：提升個人重要性，意識到自己和他...

我們必須願意練習展現同理心、犯錯、繞回再談、善後，然後再試一次。 練習同理心最難克服的阻礙是什...

我們必須願意練習展現同理心、犯錯、繞回再談、善後，然後再試一次。 練習同理心最難克服的阻礙是什麼？...

【上班維他命】 ❝沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢❞ 「脆弱」不是軟弱，不是輸的感覺，更...

我們往往被自己的恐懼限制了而不自知。完美主義，阻礙我們成長。 即使無法掌控結果，仍鼓足力量為一點可能...

我們往往被自己的恐懼限制了而不自知。完美主義，阻礙我們成長。 即使無法掌控結果，仍鼓足力量為一點...