我在有運動的高碳日,一天會吃體重三倍的碳水,約210克。一片蛋糕的碳水量差不多40克,幾片蛋糕是完全可以負荷的!但是太常吃精緻澱粉,會打亂胰島素分泌,不好的油脂會 ... ... <看更多>
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我在有運動的高碳日,一天會吃體重三倍的碳水,約210克。一片蛋糕的碳水量差不多40克,幾片蛋糕是完全可以負荷的!但是太常吃精緻澱粉,會打亂胰島素分泌,不好的油脂會 ... ... <看更多>
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... 我成功瘦下來了,飲食也很健康希望這個方式可以分享給大家不要用偏激的 ... 吃一個下午,餅乾兩片一下就吃完,熱量一樣,那就選可以吃一個下午的 ... ... <看更多>
大家 好~我是秘密風,相信很多人跟我一樣都希望減肥能一次成功,不要瘦了又胖,胖了 ... 但就是吃不胖,我覺- 養成,習慣,這些年最棒的自我投資,減肥,減脂. ... <看更多>
騎車的經驗應該算豐富,不過不太會跟團,僅有幾次與較好的友人一同騎車。 對於大車的改裝品與店家還不太熟識,另外xsr700在路上也比較少見,希望能 ... ... <看更多>