最近開始使用Pamela的影片做居家運動,發現她的影片中間都沒有休息,秒數在換姿勢或起身時也沒有停算(如示意影片),因為我在自家客廳做, ... ... <看更多>
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最近開始使用Pamela的影片做居家運動,發現她的影片中間都沒有休息,秒數在換姿勢或起身時也沒有停算(如示意影片),因為我在自家客廳做, ... ... <看更多>
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平常都是在家裡看影片做運動,最近兩個月跟著帕梅拉每週的課表運動,各部位的肌肉變化都很有感!!,但是體重沒有掉,所以最近想再加入有氧運動, ... ... <看更多>
... 前後都會拉筋,然後順序大概是,帕梅拉有氧20分鐘️周六野瘦腿️周六野馬甲線 ... 改變我最多的應該是肚子和屁股,因為本- 運動,減肥,減脂,瘦身,女孩. ... <看更多>
雖然還不是到非常瘦也還沒抵達我的目標不過應該是肉眼可見的改變(吧真的 ... 運動安排現在每天固定跟著帕梅拉的課表再加上coffee 或emi 或Mizi 的燃 ... ... <看更多>
目前體脂32.8,長期沒有運動的習慣,容易感到疲憊,所以開始覺得應該要減肥了。飲食方面因為午餐晚餐固定吃公司便當比較沒辦法改變,但我本身不是個 ... ... <看更多>
... 配合168斷食,每天喝水5000cc,起初有瘦一些但現在下肢越來越張狂, ... 前大部分都做帕梅拉、May、林芊妤有時候練個腹肌練個腿偶爾有氧操最後拉 ... ... <看更多>
(理想中的那種女團瘦)每天吃飯的時候也好痛苦肚子很餓可是還- 身材, ... B1 我幾乎一個禮拜運動5天會做帕梅拉1個小時左右(腿部跟腰部) 飲食算偏向 ... ... <看更多>
... lam)ㄉ影片有試過帕梅拉,但對於平常完全沒運動的我有點太殘酷ㄌ (10分鐘陣亡) 目前為止運動的心得大概是比起一開始就做很難很累的運動,不如 ... ... <看更多>
... 減肥就夠忙了~不要再教我國文了,*注意*無法接受這篇我分享有關帕梅拉(視頻視頻視頻視頻視~頻~ㄕˋ~ㄆㄧㄣˊ~video ok - 減肥,女孩,健身,女生,瘦身. ... <看更多>
Dcard 、小紅書都強推的帕梅拉運動,讓你擁有健康好身材! ... 變涼,食慾也開始增大,大家是不是很容易吃薑母鴨、吃火鍋吃著吃著肚子就多了一層肥肉呢! ... <看更多>
帕梅拉Dcard ... 增肌減脂運動真的有用嗎| coffee運動有效dcard. ... 白冰教学:怎么减肥,瘦肚子和锻炼手臂,更新附加练习表给大家推荐一个超模的极 ... ... <看更多>
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跟著帕梅拉!3分鐘虐腹瘦腰核心訓練,練出腹肌馬甲線! 核心訓練能夠穩定全身,瘦身減脂,也是健身運動最重要的一環,其中腰腹是核心的主要部分! ... <看更多>
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想要瘦小腿瘦大腿 瘦肚子 瘦小腹瘦胸部瘦臉瘦手臂 . ... https://www.ajchevil.co/瘦小腿肌 dcard -德國健身女神 帕梅拉 /... 瘦小腿肌 dcard 德國健身女神帕 ... ... <看更多>
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哪個是你最喜歡的增肌減脂方式❤️. 博主一:周六野『瘦腹部』養成馬甲線,適合想瘦肚子的運動小白! 博主二:帕梅拉『瘦全身』燃脂爆汗,公認減脂王者! ... <看更多>
中信兄弟在台灣大賽帶了12名投手,包括德保拉、泰樂2名洋投,跟季後挑戰賽名單一樣,2洋投是重要先發,至於本土投手?總教練林威助說:「可以先發的還蠻多 ... ... <看更多>
蘇梅帕岸島的哈林海灘每到十五,月亮又圓又亮,很多歐洲游客慕名而來賞月,人氣漸旺,最后成了每月農歷十五左右的電音狂歡舞會之“月滿派對”。 ... <看更多>