曾子桓（幾丸）- 肌力與體能教練. 73 likes. Fitness Trainer. ... <看更多>

髖爆發、旋轉爆發訓練｜投擲、揮桿力量來源｜ 幾丸教練 今天來教大家人體最重要卻又最被忽略的動作之一0:00 為什麼要練髖爆發？ 1:40 站立側擲2:35 單跪 ... ... <看更多>

高效提升And1能力｜訓練軀幹穩定性｜ 幾丸教練 ｜練健康籃球訓練系列ep.2 在球場上你總是被撞地東倒西歪嗎？那你可能需要加強你的軀幹穩定能力！ ... <看更多>

教你如何利用家裡的器材提升跳躍能力居家跳躍力訓練上集｜練健康 幾丸教練 #跳躍力#居家訓練# 幾丸教練 #灌籃#爆發力#跳箱訓練#徒手訓練幾丸 ... ... <看更多>

*跟著運動前請注意家中狀況、避免撞到家中桌椅*請衡量自身狀況【公視長照系列】《食老哺塗豆》 主持人： 許琡婷、邵大倫教練： 幾丸教練 來賓：礦泉水裝 ... ... <看更多>

甩開蝴蝶袖拿東西更輕鬆跟著 幾丸教練 訓練手臂肌力. ... <看更多>

作者giwane (幾丸) · (幾丸). 看板MuscleBeach · 標題[心得] CSCS自學/續證+與逆境求生心得 · 時間Fri Jun 11 23:02:56 2021 · 推bambamjii6: 謝謝分享想問教練除了付費 ... ... <看更多>

曾子桓（幾丸）- 肌力與體能教練. 73 J'aime. Coach de fitness. ... <看更多>

為了身體健康，近幾年越來越多人重視「運動」，健身房也如雨後春筍般不斷冒出，其中就有一名網友指出，健身房的教練課1小時就要價上千元， ... ... <看更多>