建議午餐吃正常份量 在 [閒聊] 吃超過基代太多的應對PTT推薦FITNESS 的評價 watanabekun09/29 15:18昨晚吃火鍋一餐近1800卡,今天就早午餐只喝一杯咖啡 ... yosaku09/29 15:30是正常吃體重也會一直掉…很方便但代價是鐵腿. ... <看更多>
建議午餐吃正常份量 在 Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度? - PTT 問答 的評價 ... 豆腐一盒300克就30克蛋白質又不到300大卡,隨便煮都好吃份量又大,400 ... 雞胸肉+茶葉蛋蛋白質30g : 午餐:7-11健康便當蛋白質25g : 或7-11其他 ... ... <看更多>