上次提問健身點:有沒有超越極限的方式? 但噓文的都是酸民,也沒得到一些建設性的答案。 板上引體向上強者應該不少,很多還是認識的。 ... <看更多>
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上次提問健身點:有沒有超越極限的方式? 但噓文的都是酸民,也沒得到一些建設性的答案。 板上引體向上強者應該不少,很多還是認識的。 ... <看更多>
引體向上 ,從增肌方面來講,屬於背部肌肉訓練王牌,徒手增肌中,練背效率最高的動作就是引體向上。從實用角度出發,引體向上具有提高懸吊能力的作用, ... ... <看更多>
欸引體向上標準姿勢正常拉上拉下這樣一次給它做15下有多難啊肥宅我連1下都拉不上去卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.16.17 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
各位好小弟剛好有個朋友在練習引體向上但他自己一下也拉不起來所以想說用 ... 25 F 推garry5566: 從水平(澳式)這開始的好處是, 你比較知道怎麼用背肌發 ... ... <看更多>
最近我跟同事在比較自重臥推跟引體向上的比例發現大家在這個數字的差異很大明明大部份人在胸背的份量安排上差不多可能還是有一些身高、體重、四肢長短的影響想問問板友 ... ... <看更多>
時間長度: 6:28 發布時間: 2017年5月7日從零開始,徒手訓練—引體向上| Mr.Sport司博特你的運動夥伴引體向上能刺激背闊肌和大圓肌,使肌肉往外擴展,讓背部看起來寬大。 . ... <看更多>
時間長度: 6:28 發布時間: 2017年5月7日從零開始,徒手訓練—引體向上| Mr.Sport司博特你的運動夥伴引體向上能刺激背闊肌和大圓肌,使肌肉往外擴展,讓背部看起來寬大。 . ... <看更多>
先說壞處再說好處,引體向上要這麼練| PTT新聞. 天天都練引體 ... 引體向上,從增肌方面來講,屬於背部肌肉訓練王牌,徒手增肌中,練背效率最高的動作就是引體向上。 ... <看更多>
由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想瘦肚子..跟大腿..把身材練好看.調查了網友選購【BLADEZ】引體 ... ... <看更多>
477 F 推kazamitaketo: 兩手全打直、全身靜止不動來引體向上,不要說三下 ... 578 F 推JACC: 其實練單槓真的很有好處全身的肌肉都要用力 11/07 17:32. ... <看更多>
接下來是一些我從一開始健身就擁有的好習慣1 常做引體向上可能是我小時候喜歡爬樹所以很愛做這個動作的好處不需要我說吧但是跟蹲舉一樣練的人很少我們學校籃球場有十幾 ... ... <看更多>
同時,「健身房裡面有一個引體向上的機器,直上直下,反手引體向上至少可以3 下,雙手伸直,練背效率最高的動作就是引體向上。從實用角度出發,當然如果是器械玩家,而且會 ... ... <看更多>
拉單槓好處ptt,你想知道的解答。拉單槓好處ptt資訊懶人包(1),發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.224.88.142※文章網址...| 保險與保戶的第一站. ... <看更多>
作者: Mkto. 引體向上訓練到的肌群. 但單槓對背肌及腹肌是有很大的幫助有試著在公園拉看看老實說拉不 ... ... <看更多>
槓鈴划船正手反手ptt相關資訊,[問題]槓鈴划船的握距窄握寬握-看板MuscleBeach-批踢踢實業 ... 39 musclebeach 2021-07-0313:31 16 [問題]引體向上能矯正脊椎側彎嗎? ... <看更多>
卻未見有引體向上,我們所負荷的自體重量約為多少百分比,是因為吊在單槓上的拉力較 ... 幹文組臭了嗎我也文組啊XD 物理化學數學地科沒及格過但健身的好處生物教動物的 ... ... <看更多>
如題阿滴說一個月要練到能引體向上不過三個月了,是不是太忙忘了上傳成功影片呢? 肥宅我的夢想也是引體向上 ... 洞八有洞八的好處阿像是禮拜五的晚餐. ... <看更多>
彈力帶通常都被拿來熱身或是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或硬舉大部分的人都會說阻力不夠但是明明就有大阻力的彈力 ... Togglenavigation PTT熱門 ... ... <看更多>
倒立機+單槓+雙槓+俯臥撐+安全帶(伸展引體向上/倒立椅折疊倒吊椅). $8150. 33折. 運動市集收藏. 登山屋(好野)好威T3高效睡袋極限溫度-15℃. $3980. 87折. 運動市集收藏. ... <看更多>
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.91.230 (臺灣) ※ 文章網址: ... 15 F →fim: 拉十下引體向上標準 05/14 13:51. ... <看更多>
硬舉- 引體向上- 劃船- 窄反握背下拉-二頭6. 深蹲- 弓箭步-羅馬硬舉- 小腿– 腹肌7. 休息當然如果你個人另有喜好也是沒問題。 其他注意事項: 紀錄下來每次舉的重量, ... ... <看更多>
迪卡儂室內單槓ptt,大家都在找解答。各位巨巨好近來有意購買室內單槓器材,並已爬文, 目前看中有兩款, 選擇一:迪卡儂的多功能重量訓練健身器材DOMYOS DS Compact ... ... <看更多>
七分鐘腹肌運動的,有做一段時間還有一些香港健身影片雖然是徒手訓練,但... 在練背的人來講我第一次想拉引體向上,一下都拉不起來背肌還整個痛四 ... ... <看更多>
七分鐘腹肌運動的,有做一段時間還有一些香港健身影片雖然是徒手訓練,但... 在練背的人來講我第一次想拉引體向上,一下都拉不起來背肌還整個痛四 ... ... <看更多>
如題上半身肌肉健身的大魔王引體向上傳說對於體重輕的人有極大優勢那一個體重破百的肌肉壯漢而言這算是輕鬆的運動嗎? 還是要那種體重過輕營養不良的 ... ... <看更多>
... 臥推蝴蝶機夾胸槓鈴划船輔助引體向上臉拉側飛鳥蝴蝶機後三角二頭三頭各一個動作- ... 21 F 推OROCHI97: 全身的好處是可以提高訓練頻率啊08/24 13:59. ... <看更多>
由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想瘦肚子..跟大腿..把身材練好看.調查了網友選購【BLADEZ】引體 ... ... <看更多>
我們把背肌訓練得強大了,才可以讓肌肉整體. 訓練背闊肌最好的動作就是(垂直拉)的動作,比如引體向上以及高位下拉等等。 運動訓練總是變化多端,往往同一PTT新聞. ... <看更多>
引體向上 彈力帶PTT,你想知道的解答。彈力帶通常都被拿來熱身或是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或硬舉大部分的人都會說阻力不夠但是明明就有大. ... <看更多>
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.138.155.31...。 ... 目前引體向上的成績是八下,扶地挺身20下(好希望可以爆力上槓阿… ... <看更多>
[問題] 有沒有單桿/引體向上專用推薦的手套? – 看板MuscleBeach, 2016/10/11. [問題] 單槓手痛問題– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2014/11/10. ... <看更多>
關於「健身只練背」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 請為這篇文章評分? 有幫助 沒幫助. 延伸文章資訊. 1. 只練引體向上,背部肌肉會練成什麼樣? ... <看更多>
關於「健身只練背」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 請為這篇文章評分? 有幫助 沒幫助. 延伸文章資訊. 1. 只練引體向上,背部肌肉會練成什麼樣? ... <看更多>
調查了網友選購【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練)的條件設定,發現首要因素是價位,從自己可負擔的預算下去尋找CP值最高的健身器材, ... <看更多>
由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想瘦肚子..跟大腿..把身材練好看.調查了網友選購【BLADEZ】引體 ... ... <看更多>
各位好小弟剛好有個朋友在練習引體向上但他自己一下也拉不起來所以想說用一些輔助的訓練方式就用了彈力繩來減輕他拉的重量可小弟朋友體重也不算輕大概 ... ... <看更多>
自由重量真正的好處. 1.器材便宜 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1647052530.A.E99.html ... [問題] 引體向上求鞭. ... <看更多>
但我比較驕傲引體向上這件事情. 推ashlyash: 女生重訓推推<33310/27 06:15. → yenzi0218: 覺得因為是妹子才有人搬槓片,大嬸就沒有這種待遇10/27 06: ... ... <看更多>
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),那麼握力其實也跟肌肉一樣是可以訓練的,可不代償的引體向上還有足夠的二頭力量,晚上6點下班再繼續讀書,那又該如何突破呢?NO.1 用握力 ... ... <看更多>
大圈仔門框單槓(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)室內單槓. ... 推薦哪裡買專賣店ptt C180-DG07,這類運動器材帶來的好處不僅僅是身材更窈窕,而且能邊看電視邊跟家人聊天 ... ... <看更多>
肌肥大ptt Re: ... 瘦臉針的好處大家都知道,瘦臉針適合咬肌肥大引起的大臉。 ... 呼吸控制往上控制2秒【吐氣】往下來控制3秒【吸氣】 徒手引體向上可加長(下降)離心 ... ... <看更多>
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03/25 18:52, 10 F 迪卡儂室內單槓ptt - [討論]迪卡儂引體向上拉桿發信站:批踢踢實業 ... 是用摩擦固定的比第一種貴但也還好,好處是這種發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
... 廠和加油站業務人員的複試,每位考生都要通過引體向上的體能測驗,也就是拉單槓,而且不分男女一律都要做滿3下才合格。 ... 好處-->說男女平等壞處-->說男女不一樣. ... <看更多>
購買易建聯球衣的三大好處一,便宜,網路上球衣加球褲破盤價只賣880,wade光是上衣就 ... 專屬球衣~~不可Yi世-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 202.39.57.251. ... <看更多>
引體向上ptt. 使用引體向上輔助機該著重次數還是重量, 1F推reaper317: 用彈力繩練比較有用08/23 11:28, 2F推shujoe: 用週期的方式兩種方式都練08/23 11:30, ... ... <看更多>
單槓引體上槓史密斯臥推抬的練習方式,攝影師手機沒電用史密斯深蹲要很精準?! ... 想問有沒有推薦的網路賣家需要長版引體向上/ 迷你版握推/ WEB批踢踢PTT PTT網頁版 ... ... <看更多>
引體向上. 健身引體向上桿. 100公分引體向上拉桿DOMYOS. 天天都練引體向上會怎樣?先說壞處再說好處,引體向上要這麼練. 引體向上訓練, 利用單槓打造厚實背肌,上半身 ... ... <看更多>
... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.46.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624789763. ... <看更多>
Toggle navigation PTT 問答熱門文章首頁[問題] 練完沒很痛苦正常嗎? ... Performance Reset 單腳硬舉Single-Leg Deadlifts 單腳蹲Single-Leg Squat 引體向上chin-ups. ... <看更多>
Sent from BePTT on my ASUS_I01WD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.55.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1616425257. ... <看更多>
引體向上 機家ptt 北大法律系轉學考. 冷氣風量變小. 和歌山巴士一日券. 戴銀戒指的好處. 江大房蛋糕. 中壢溜滑梯. 精灵守护人. ... <看更多>
使用彈力帶訓練肌肉的好處個人而言,比記在旅居國, 所有的槓片、槓鈴、 ... 輕巧便宜又好用,除了是引體向上常見的輔助器材,自己在家也可以透過彈力 ... ... <看更多>
一次搞懂Burpee好處、正確做法及變化式不去健身房肌肉會消風?在家用啞鈴一週練三天保持肌肉量改善血液循環、擺脫手腳冰冷必做的3組瑜伽動作引體向上前只花15分鐘做四 ... ... <看更多>
如果背部太弱應該反手也做不起來才是現在的問題是: 1. 單雙槓健身架-團購與 PTT 推薦-2020年6月. Re: [心得] 引體向上分享&討論 ... ... <看更多>
平時可按摩心經,拍打心經對「心」本身有保健的好處,還可以改善心經所循經部位 ... 接下來是一些我從一開始健身就擁有的好習慣1 常做引體向上可能是我小時候喜歡爬樹 ... ... <看更多>
一拆開感覺就超棒的!! 【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練)有一種要把人吸進去的感覺!! 難怪一堆人在討論區發瘋私地開箱推薦,之前樓下也不知道跟著 ... ... <看更多>
單槓訓練ptt 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身方. 適合連一下都無法拉上去的人文章會有點冗長,當然有錯誤的地方,減脂1. ... <看更多>