強化核心肌群 在 槓鈴3招幫助肩膀和下背肌群強化讓揮拍表現更有力 - Mobile01 的評價 槓鈴訓練可以幫助羽球選手增加下肢和核心肌肉的力量,這些肌肉對於羽球運動非常重要。例如,一個強壯的下肢可以幫助...(羽球第1頁) ... <看更多>