彈力圈練臀 在 25分鐘假跨寬運動｜彈力帶臀部訓練｜翹臀運動 - YouTube 的評價 這週我們要用一條彈力帶訓練我們的臀部幫助改善假跨寬的問題喔~00:00 假跨寬運動暖身----------------------------00:30 搖擺左腿Leg Swing-L01:15 ... ... <看更多>
彈力圈練臀 在 10分鐘快速練出蜜桃臀，彈力帶、翹臀圈、啞鈴阻力翹臀訓練 的評價 今天這集推出女生最想練的蜜桃臀運動菜單， 是搭配彈力帶和啞鈴的幾組動作， （如果沒有啞鈴的同學也可以使用裝水的寶特瓶代替） 希望大家都能練出 ... ... <看更多>
彈力圈練臀 在 居家運動- 翹臀篇！利用簡單的彈力圈變化不同動作 - Facebook 的評價 居家運動- 翹臀篇！利用簡單的彈力圈變化不同動作，完整的刺激臀部 居家避疫這一整年，真的是對居家運動越來越有開發興趣，畢竟不能上健身房、練太 ... ... <看更多>
