彈震式伸展 在 [閒聊] 伸展運動101 - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 雖然上面有人敲了下半身的伸展不過還是讓我拖稿一下先從伸展的簡單介紹 ... 分為主動伸展被動伸展等張伸展PNF伸展動態伸展則分為動態式伸展彈震式伸展 ... ... <看更多>