棒球投手投出快速直球) 拋擲藥球、槓鈴蹲跳都是彈震訓練的一種，但有些人會將彈震訓練與增強式訓練混在一起 增強式訓練主要強調的伸展縮短循環(SSC) ... <看更多>

彈震式訓練增強式訓練 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 恩典腳蹤：內地會帶領中國大學生歸主行傳 · 八週核心肌群訓練對國小田徑選手 ... ... <看更多>

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增加爆發力需要肌力訓練+增強式訓練這篇文章提供了不錯的實行方法最近有 ... 的優點，高負荷的肌力動作，然後搭配動作力學相似的增強式/彈震式動作。 ... <看更多>

什麼是彈震式訓練？在瞬間發揮力量的訓練方式就可以稱作彈震式訓練，也可以解釋為一瞬間出力，接著再進入脫力狀態的訓練方式，它的操作重點在彈震與 ... ... <看更多>

比較常見的有「增強式訓練」、「彈震式訓練」、利用「奧林匹克舉重」中的 ... 會列出不同種類的運動或訓練，是因為有可能練了這些，桌球的運動表現也 ... ... <看更多>