都沒運動習慣的人開始運動,真的好累,怎麼克服,常常覺得動一動頭就好暈,重點是常常在家裡走一走頭也暈,有時候在椅子坐太久站起來也暈, ... ... <看更多>
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都沒運動習慣的人開始運動,真的好累,怎麼克服,常常覺得動一動頭就好暈,重點是常常在家裡走一走頭也暈,有時候在椅子坐太久站起來也暈, ... ... <看更多>
完全是個不愛動的肉肉女最近受到渣男的刺激正在減肥用調整飲食體重正在緩慢下降中可是運動方面真的完全死穴我只有在晚上在操場快走晚上抬腿或仰臥起坐 ... ... <看更多>
... 運動習慣主要為了身體健康和改善失眠狀況,而減肥的話我靠自己煮飯飲食控制算有成功瘦下來(54>48),期間完全沒搭配任何運動原本覺得自己那麼排斥運動 ... ... <看更多>
大家好,我是個20 多年來幾乎沒運動過的肥宅,開始工作後更是整天待在冷氣房,上下班全靠騎機車,167/81 體脂沒有量但大概很恐怖,近期意識到這對健康 ... ... <看更多>
我是標準不運動型的人,因為個人開始意識到健康問題想開始慢慢健身,可是最近開始動(跑步)後發現全身都有地方在在莫名的痛,這樣是要繼續練還是該找 ... ... <看更多>
家裡也沒有運動習慣,而且我們家應該算是易胖體質,我爸媽都頗肥胖,我弟體重破100 國、高中體育課都是坐在樹下乘涼處於完全沒運動狀態,偶爾走走操場( ... ... <看更多>
都沒運動習慣的人開始運動,真的好累,怎麼克服,常常覺得動一動頭就好暈,重點是常常在家裡走一走頭也暈,有時候在椅子坐太久站起來也暈, ... ... <看更多>
我本身完全沒有運動習慣⋯完全沒有,體力差到,我家在二樓,我爬樓梯上來就會喘 ,本身也是胖子,雖然沒有到大胖子那種,但就是肥宅,我也不是想減肥 ... ... <看更多>
... #閒聊從不運動到開始運動. 健身. 2021年6月30日03:58. 大給齁大家不知道有 ... 在家閒著也沒事一直打改Switch 看劇很久沒出門走一走兩周就胖了好幾公斤平常只會 ... ... <看更多>
出社會工作,每天忙於工作,都沒固定的體育課了,最近計畫找時間運動、健身,可是每天早上趕於上班,下班趕回家,就疲勞無力,根本找不到合適的時間 ... ... <看更多>
肌肉痠痛沒關係,運動幾次後就不痛囉: 一個很久沒運動的人,在初次或跑到一半就一定會感到肌肉快爆炸,其實這非常正常 一開始幾次會痛好幾天,但 ... ... <看更多>
今年過年陪家人去爬象山走沒幾步就開始喘,好不容易爬到可以休息的地方,景也還不錯就發個限動,結果直接被嘴爛,朋友直接說我根本就是在阿公喘, ... ... <看更多>
... 沒運動( - 運動,健身,健身房,跑步,運動 ... 開始打哈欠,大概騎到八分鐘開始耳鳴、頭暈我拖著身體走到櫃檯求救(感謝 ... ... <看更多>
各位有沒有,很久沒運動,突然某天新血來潮運動了,結果累的半死?我在半小時前剛做完運動,喝掉我水壺中全部的水大概花了5分鐘左右,後果真是覺得 ... ... <看更多>
... 運動聽音樂放空再跑會喘會累沒錯但是會浪費很多時間,只要姿勢做對強度夠事半功倍跑步姿勢也是很重要因為我們人很久沒 ... 開始用更重的重量刺激肌肉或是試 ... ... <看更多>
沒運動 習慣,那你就是個完全的新手,通常會建議你完全的按部就班從最簡單的東西開始學起。 一個好的問題應該像這樣: 女生,身高160cm,體重70kg,想 ... ... <看更多>
最近要開始健身,於是訂了運動套裝終於來了,看起來美的,但我穿上去變這樣,到底 ... 沒想到可以有這麼多人回覆,第一次上熱門也是讓我嚇一大跳 ,很多人都說像餐哥 ... ... <看更多>
... 之前因為某些原因有四個月完全沒訓練(扣掉停練,約有3年的重- 重訓,肌肉,恢復. ... <看更多>
... 很久也沒上過有氧課,前幾天朋友找才第一次上Body Pump,老師會先講一下各個動作應該注意的細節,然後就隨著音樂開始做,有深蹲硬舉. 愛心. 9. 6. 收藏. 減肥. 2022年12月 ... ... <看更多>
不知不覺從我有印象的第一次運動開始 過了兩年多了我瘦回了68.9KG 減掉了 ... 在沒運動就沒有了,你還說不會長肌肉? 恩,可以這樣說,所有人應該都有 ... ... <看更多>
不知不覺從我有印象的第一次運動開始 過了兩年多了我瘦回了68.9KG 減掉了 ... 在沒運動就沒有了,你還說不會長肌肉? 恩,可以這樣說,所有人應該都有 ... ... <看更多>
... 開始就踏上了醫美路,自己平常也很喜歡去摸索許多微創及微整型手術相關細節,想了很久 ... 運動我就會捨去澱粉只吃肉和蔬菜也不用一定要水煮。 大家好 ... ... <看更多>
推kevinpc: 喜歡健身結果身材是這樣可能剛開始吧 36.225.106.105 07/04 ... 推aqthk: 這就是沒運動體型脂肪還沒過度累積的肥宅111.246.162.230 07/04 ... ... <看更多>
推kevinpc: 喜歡健身結果身材是這樣可能剛開始吧 36.225.106.105 07/04 ... 推aqthk: 這就是沒運動體型脂肪還沒過度累積的肥宅111.246.162.230 07/04 ... ... <看更多>
NO (後面有我的消費明細喔!),-,正文開始前先來前期提要一下運動品牌,日常穿搭,Evolete,健身,帽T ?. 年12月2日大家帽T或是大學T有推推的嗎五倍卷還沒 ... ... <看更多>
人生巔峰74公斤,那時候有想靠運動減肥,跑去跑步,但是覺得很痛苦也沒瘦多少,持續時間超短就放棄,反而越來越胖,畢業後在家開始… 雖然熱量高了一點,但負擔不會太高, ... ... <看更多>
想有效消除馬鞍肉,要從養成良好習慣,以及勤做腿部運動開始著手: 一、改善飲食習慣想瘦身消脂,忌口是很重要· 中原大學.分享消脂針瘦大腿馬鞍肉消了!. ... <看更多>
川川悠悠的說:那還不是我最好看的字,我還沒開始努力呢。 孩子受到公開稱讚,得到的除了被稱讚的喜悅之外,還能從父母的欣賞中,獲取價值與自信。 川 ... ... <看更多>
川川悠悠的說:那還不是我最好看的字,我還沒開始努力呢。 孩子受到公開稱讚,得到的除了被稱讚的喜悅之外,還能從父母的欣賞中,獲取價值與自信。 川 ... ... <看更多>
... 開始認真減肥,一個月想要減十公斤不知道有沒有可能呢嗚嗚嗚目前體重是76 ... 沒運動,也沒戒口,就僅僅一日三餐變成一日兩餐而已,原本沒指望能真的讓 ... ... <看更多>
... 沒量過體脂但我覺得應該有3字頭自己蠻容易水腫的早晚體重差有公斤左右前期大概10天左右早晚體重落關於跳繩減肥?. 最近女友下定決心要開始減肥,運動 ... ... <看更多>
... 運動雙管齊下開始前先提三件最重要的事‼️多喝水‼️要吃飽‼️飲食要均衡‼️ 以下 ... 沒吃樣! 生酮飲食是什麼?生酮飲食真的能減肥? Dcard網友敲碗推薦!8款超好上手 ... ... <看更多>
爆網美也賣的減肥藥心得Dcard 已經兩年沒碰了也靠健康運動恢復身材,這篇是在懺悔之前的白癡,以及呼籲大家而打的,拜託別酸我知道自己不對了,身邊朋友個個在瘦,他們 ... ... <看更多>
... 運動中心3. 剩下五天照youtuberPamela、JINY的居家運動影片,在瑜珈墊上運動。. 請問這樣是可以的嗎?. 我真的真的很想瘦本人我最近開始想減肥,之前在減的時候都只有 ... ... <看更多>
因為剛開始運動動作就只有「深蹲」之類的可以選對我這種半年多沒運動的人來說真的太累了我寧願去健身房滑滑步機比較輕鬆xdd 後來疫情爆發,就連健身房都不能去了我就在家想 ... ... <看更多>
剩下五天照youtuberPamela、JINY的居家運動影片,在瑜珈墊上運動。. 請問這樣是 ... 沒多久又復胖了。如果單有氧沒重訓會不會顯得很肉??第次想認真減,不太清楚要怎麼 ... ... <看更多>
02/19 32樓→ gottagokimo:我原本是沒啥在運動的人,目前已經連續個星期每天去02/20 ... 很久沒看到我的人還以為我生病了。 但其實我是健康減肥,花了八個月的時間瘦下來 ... ... <看更多>
02/19 32樓→ gottagokimo:我原本是沒啥在運動的人,目前已經連續個星期每天去02/20 ... 很久沒看到我的人還以為我生病了。 但其實我是健康減肥,花了八個月的時間瘦下來 ... ... <看更多>
根據Public Health研究,喝黑級!累! 因為剛開始運動動作就只有「深蹲」之類的可以選對我這種半年多沒運動 ... 很久了,看到很多人勵志的減肥紀錄,也讓我開始有了要瘦下來 ... ... <看更多>
在板上潛水很久了,看到很多人勵志的減肥紀錄,也讓我開始有了要瘦下來的念頭的食物炸物、滷味之類的,也有吃宵夜+ 運動,減肥,減脂,健身,減重攝入請益,運動,減肥,瘦身. 次 ... ... <看更多>
在板上潛水很久了,看到很多人勵志的減肥紀錄,也讓我開始有了要瘦下來的念頭的食物炸物、滷味之類的,也有吃宵夜+ 運動,減肥,減脂,健身,減重大家都知道減肥除了不吃宵 ... ... <看更多>
... 開始決定運動減肥!,至今已經約270天約11個月,瘦了15公斤! 這兩側令人頭痛的 ... 真的沒空可以跳過有氧運動。 今天要來跟大家分享我減肥期間做的運動開始我最先做的 ... ... <看更多>
在板上潛水很久了,看到很多人勵志的減肥紀錄,也讓我開始有了要瘦下來的念頭的食物炸物、滷味之類的,也有吃宵夜+ 運動,減肥,減脂,健身,減重想請問帕梅拉的這個30min ... ... <看更多>
... 開始決定運動減肥!,至今已經約270天約11個月,瘦了15公斤! 因為本人沒有運動 ... 沒去過健身房最近學校開放了我會認真去練的!. 在這邊鼓勵每個人都可以養成運動和 ... ... <看更多>
... 開始決定運動減肥!,至今已經約270天約11個月,瘦了15公斤! 因為本人沒有運動 ... 沒去過健身房最近學校開放了我會認真去練的!. 在這邊鼓勵每個人都可以養成運動和 ... ... <看更多>
想有效消除馬鞍肉,要從養成良好習慣,以及勤做腿部運動開始著手: 一、改善 ... 髮神吳依霖沒挨餓、不運動,只要做好這8點雖然正面看過去,很像是大腿 ... ... <看更多>
... 開始就在做網拍,一開始懵懵懂懂創業. 我是應屆畢業生,目前正在找正職 ... 我本人是個嚴重工作狂在家育嬰的期間因為無薪水而且又沒上班感到關於網拍批貨代 ... ... <看更多>