辰最近很多話 關於減肥這件事 絕對是一生的功課 有認真在了解小清新的寶寶 有認真在看我動態的寶寶就會知道 我是良心事業 我從不會告訴大家 大吃大喝 還能包你瘦 因為這本身就是一個錯誤的觀念 每...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦.....我先統一在這分享某些部分吧！ 我三餐真的都照常吃也沒刻意不吃什麼但是.....運動真的非...

半年甩肉20公斤不復胖，醫師推211平衡餐盤 💟即使是醫師，也被肥胖纏身二十餘年，體檢報告滿滿紅字：高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝，究竟宋晏仁醫師是怎麼做的讓自己在半年甩掉20公斤呢？🌞 📌資料來源...

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能越來越瘦，不復胖，是所有減肥女孩夢寐以求的啊！ 快把這4招帶進生活中，一定也能和 #小甜甜 一樣越來越正😘 --- ✅LINE接收美麗快訊➨ http://bit.ly/2lPmsOb 📲APP掌握...

【中醫解答】５種「虛胖體質」，怎麼瘦？ 許多人試過各種減肥方法，仍無法有效減肥或一再復胖！吃少、睡少、天天勞心又勞力...仍不正常肥胖？ ✔ 外型白胖，贅肉鬆軟，時常為家務與工作勞力勞心，吃...

爽啦！終於瘦回去了！！ ∠( ᐛ 」∠)＿ 跟大家報告，現在我的 #體重比懷孕前還輕！整整瘦了 7 kg！ #身材變化圖在留言處 　 想不到體重卡了一年多，終於還是讓我達標了！！！這個不分享一下不行！...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

這幾年不時都有網友問我，如何調適婚後復胖的這件事。 其實我也沒什麼特別的想法，記得剛結婚時，正好是事業開始越來越忙碌的時候，越來越晚下班，原本維持的每日跑8k也變得越來越沒有心情去跑，不知不覺也就越...

最近好像有點紅，關於「不再像從前那麼胖」這事⋯⋯⋯⋯⋯ 我知道，許多人想問我怎麼瘦下來？也有人懷疑是不是要幫減肥產品代言才「急速」瘦下？外界開始亂加揣測我瘦身方法（可不是用豆漿），減肥產品網站也...