斷食後再復食有多可怕?] 昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看,內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後,瘦了5kg的分享,看完內容覺得有必要把相關風險說明一下, ... ... <看更多>
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斷食後再復食有多可怕?] 昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看,內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後,瘦了5kg的分享,看完內容覺得有必要把相關風險說明一下, ... ... <看更多>
一般常見宣稱斷食有效的都是斷食前量一次斷食後馬上再量一次發現有減重但長期追蹤的研究多數指出沒有搭配飲食的調整反覆的長斷食對長期的體重控制沒有 ... ... <看更多>
我想問,我斷食40小時後復食,實在很想吃一點洋芋片,但我怕胰島素上升而 ... 只是嚐鮮斷食看看你就吃吧也不用在意量沒有計劃的斷食7.8成都會失敗收場. ... <看更多>
想問我查到在斷食期間,舔舐粗鹽/玫瑰鹽可以補充電解質,這樣是OK的嗎? = 復食第一日早7-11的關東煮蔬菜湯,30分鐘後堅果一包中紫菜蛋花湯+牛腱30g 晚 ... ... <看更多>
斷食有很多種方式52斷食16/8(18/6) 每日一餐二日一餐這邊強調以每日一餐為例 ... 很容易失敗,結束後容易復胖但在斷食Line群組詢問大家心得都是1. ... <看更多>
一日一餐都不算是斷食; 今晚一餐結束到後天晚上再進食,時間至少要延到這 ... 很容易失敗,結束後容易復胖: 但在斷食Line群組詢問大家心得都是: 1. ... <看更多>
因為開伙不便,我幾乎都以便利商店為食目前的辦法是: 1.早餐吃一份便利商店的 ... 擔心飲食控制失敗+惦記晚上該完成的活動/事項,說不定也是一種壓力. ... <看更多>