最近在運動一直遇到心肺能力不足的問題我是從小就不喜歡運動的人所以從小心肺功能就是比較差，感覺已經變成了體質了平常血壓偏低，但心跳都在90左右 ... ... <看更多>

各位前輩大家好小弟想跟大家請教一下關於心肺能力的鍛鍊方法因為很喜歡百岳單攻/公路車這些長時間耐力運動詢問各位高手訓練方法個人資訊: ... ... <看更多>

小弟從小到大都是胖胖的身材最近幾年有在重訓所以有瘦一些想要加入跑步來幫助減肥但是心肺功能好像跟不上在WG跑跑步機時感覺腿都還有力卻快喘不過氣了是要繼續跑更慢來 ... ... <看更多>

請問各位我自己本身是打羽球為主重訓為輔自己本身也有在上羽球的訓練課我的腳的肌力跟耐力都不算差但在訓練上覺得自己的瓶頸是在心肺能力. ... <看更多>

沒辦法訓練到心肺功能想問問大家有沒有什麼可以不用到腳的運動能訓練到心肺功能呢? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.46.224 ※ 文章網址: ... ,心肺耐力和 ... ... <看更多>

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ptt 運動跳繩- 搜尋結果 ; 健身鋼絲跳繩培林跳繩可調節跳繩軸承跳繩長度可調運動瑜珈訓練跳繩競技跳繩瘦身跳繩. $249 ; 男女士瑜伽跳繩軸承跳繩高轉速跳繩有氧運動訓練心肺 ... ... <看更多>

... 調整跑姿、有個訓練動力✌️想學習跑步相關知識✌️想提昇心肺能力是的， ... (丁政豪教練) #PTT進化X升天#IronPerformance鋼鐵運動訓練團隊#邱于朕#王宗綸#跑步 ... ... <看更多>

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如題剛剛在數字版看到有人問肌肉跟心肺哪個重要裡面舉例館長跟郭董爬山的 ... BardxBaymax22年前, 38F不對啊巨巨推重量訓練常看到其中一個理由是什麼 ... ... <看更多>

最近發現太少運動心肺能力變很差第一個是想到跑步但家裡附近沒地方可以跑後來有看到波比跳也可以但我在想訓練心肺的成效會差很多嗎？ 還是說在家裡可以怎樣訓練心肺？ ... <看更多>

呼吸筋トレーニング器具の効果は？ 呼吸筋を鍛えることで、 息切れの改善や肺活量の向上など心肺機能を向上させる効果が期待できます。 また、腹圧 ... ... <看更多>

隨著科學化訓練普及，新的訓練方式出現，軍警內部有越來越多聲音質疑為何一定要測 ... NewCop8月前, 25F實際上三千公尺一直都是被歸類在心肺耐力測驗 ... ... <看更多>

最近在運動一直遇到心肺能力不足的問題我是從小就不喜歡運動的人所以從小心肺功能 ... 喔是三天以上如果覺得還好每次練完都會加上心肺 ... 請問你指的心肺訓練是跑步？ ... <看更多>

ceca: 很多人討厭有氧不是討厭心肺,而是討厭無聊.11/03 23:56 ... mudshove: 訓練運動，有氧30分鐘的話阻力可以調低保持心跳率在110- 11/05 11:21. ... <看更多>

【Fitek】16KG競技壺鈴專業壺鈴(比賽壺鈴／核心訓練深蹲重量訓練) ... 整體平衡感多功能肌肉力量加強與心肺訓練合而為一耐用性耐用鑄鐵設計可承受高度訓練衝擊人體工學 ... ... <看更多>

登山心肺訓練- 居家篇｜好享野一下2021 · xarefit享健身: Innovative Fitness Platform ; 滾筒放鬆、胸大肌訓練、如何讓胸大肌長大? VLOG.01 · 迅傑運動整合行銷; 恰似你的 ... ... <看更多>

登山心肺訓練- 居家篇｜好享野一下2021 · xarefit享健身: Innovative Fitness Platform ; 滾筒放鬆、胸大肌訓練、如何讓胸大肌長大? VLOG.01 · 迅傑運動整合行銷; 恰似你的 ... ... <看更多>

作者aoksc, 22人留言, 23推0噓25→, 請問各位我自己本身是打羽球為主重訓為輔自己本身也有在上羽球的訓練課我的腳的肌力跟耐力都不算差但在訓練上覺得 ... ... <看更多>

心肺 耐力訓練運動的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了心肺耐力訓練運動，大家也想 ... ... <看更多>

心肺 耐力訓練運動的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了心肺耐力訓練運動，大家也想 ... ... <看更多>

心肺 耐力訓練運動的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了心肺耐力訓練運動，大家也想 ... ... <看更多>

成人正常心率為次/分鐘，而運動員由於心肺功能較強，所以心率會比普通人低一些。 心臟就像一個水泵，通過收縮和舒張把血液輸送到身體的各個部位。 運輸是 ... ... <看更多>

當你實施一段時間的心肺耐力訓練後，可以重新測驗一次，以了解進步情形。但已經知道患有心臟疾病者最好不要進行此種測驗。 ... <看更多>

希望大大們解惑囉~ 謝謝您們~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.243.144.168. 1樓 → sghs53gh413:很正常的數字你太高估運動對減肥的效果 03/02 15:42. ... <看更多>

無奈跑步講求的是長期的訓練，但大多數考生卻只想求速成的方法，鑒於此，特將個人 ... 「訓練不是比賽，你該訓練的是你的肌耐力跟心肺能力」 ----如果你是跟我一樣的 ... ... <看更多>

該怎麼訓練才能有效降心率(間歇OR 長時間有氧) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.66.103 ※ 文章網址: ... 有氧訓練心肺大概是70-80%間. ... <看更多>

把他想成有氧+瑜珈再加上一點的肌肉訓練會比較好值不值得買值得啊很 ... 1 F 推mizuarashi: 運動目的不只減肥吧，還有心肺訓練也很重要@@ 06/10 00:09. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣) ※ 文章網址: ... 重點的話，訓練下半身爆發力會幫助勃起和硬度，訓練心肺 02/19 19:01. ... <看更多>

盤點2022~2023年1K~10K各個價位段最推薦的藍牙耳機，也有Afra每天在PTT潛水， ... 即便不是運動時使用也可以針對不同曲風做調整，如果是心肺訓練類型的運動，App中還 ... ... <看更多>

... 分鐘搞笑怎麼可能跟4個小時的肌肥大訓練有一樣的效果20分鐘搞笑怎麼可能有40公里跑步跟7000公尺游泳的心肺耐力訓練效果大家覺得呢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.c. ... <看更多>

其他計畫每週健身房練腿一次及10K以上跑步加強心肺. 短程目標是外騎(eg.陽金3p不休息完騎)要回家前不會太痛苦. 剛開始隨性的功率訓練，有一些問題想 ... ... <看更多>

如何挑選【強生CHANSON】心肺交叉訓練機(CS-980)品牌ptt健身方法. 35. 請往下繼續閱讀. ... <看更多>

小弟不菸不酒，不愛跑步做有氧，但是心肺功能也都還OK， 當兵3000 也都跑大概14 ... b2481: 其實分腿蹲的動作有點接近HIIT，會有做心肺訓練的感覺很正. ... <看更多>

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 到2000下其實沒什麼休息時間跑步的話只要心肺還撐得住就可以一直跑頂多控制速度而己而一但訓練到一定 ... ... <看更多>

訓練心肺 耐力，不用跑跑跳跳！低衝擊有氧動作強化 心肺 功能不傷膝. HEALTH 2.0. HEALTH 2.0. 1.49M subscribers. Join. Subscribe. ... <看更多>

严密观察心肺肾功能,防治心律失常、心力衰竭、呼吸道感染和吸入性肺炎等。 ... 通常以每小时800~1200单位肝素的速度静脉滴定,延长部分凝血活酶时间(PTT)1~1.5倍。 ... <看更多>