銀髮族愛運動的好處不少，心肺耐力透過有氧運動可以增加最大攝氧量約2成，改善血液循環，減緩心肌老化速度。 肌力及肌耐力的維持及改善，有助老年人維持日常生活活動的 ... ... <看更多>

【醫道心傳】心臟喜歡的5個運動！常做改善 心肺 功能|低難度有氧增強下肢肌 耐力 改善下肢水腫、靜脈曲張改善駝背、增加進氧量|吳國斌中醫師|小跑步深蹲健 ... ... <看更多>