「必讀‼️‼️燃脂攻略」 #0元減肥又吃飽的快走攻略文/艾希斯大家可以先看看這個，對快走有概念ㄧ下，我瘦下來完全只靠快走，而且我才15天左右，肚子肥油就瘦ㄧ大圈， ... ... <看更多>

推colaidodo:快走一個月～輕3kg~體脂肪也有降～會上癮 03/23 18:21 ... whsunghot:目前每天都會去走,維持身型，所以我覺得健走還挺有效果 03/26 18:51. ... <看更多>

還是〝快走〞效果比較好？請問各位大大有人有經驗嗎~~還是可以提供我其他運動效果好的方法希望是可以一個禮拜瘦1KG囉 ... 一個月一KG都太多了，除非你的"基底"很大， ... <看更多>

... <看更多>

運動一星期三四天有氧40分鐘（快走/腳踏車）+一些簡單的重訓我之前有一段時間都是一星期快走三次而已還是有瘦哦！！可能要持續久一點就有效果了減肥 ... ... <看更多>