提供快走一小時幾公里相關PTT/Dcard文章，想要了解更多走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘，養成4個...、走路減肥每天走多久才有效、快走一小時幾 ... ... <看更多>

提供快走一小時幾公里相關PTT/Dcard文章，想要了解更多走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘，養成4個...、走路減肥每天走多久才有效、快走一小時幾 ... ... <看更多>

有氧運動消耗熱量在走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘的討論與評價. 應該有不少想減肥的人，在FB、IG收藏不少健身、減脂、瘦大腿等等的運動影片與 ... ... <看更多>

有氧運動消耗熱量在走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘的討論與評價. 應該有不少想減肥的人，在FB、IG收藏不少健身、減脂、瘦大腿等等的運動影片與 ... ... <看更多>

無養區: Max HR 的85%+ 如果快走一小時，心跳速卻低於燃脂區，當然是跑步0.5小時消耗熱量比較多 反之如果快走都有達到燃脂區，當然就快走1小時消耗熱量比較多。 ... <看更多>