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小妹先前從體適能板上的資源受益良多，決定來分享這漫長的減脂歷程希望 ... 但那時真的這樣想） 之後在網路上尋找如何快速減肥的過程，看到了體適能板 ... ... <看更多>

引述《boy830527 (eric)》之銘言： : 想請問一下如何在10天內快速減肥: 身高：177 : 體重：81 : 年齡：26 : 基礎代謝：1900左右: 運動： : 熱身 ... ... <看更多>

之前減脂受惠於版上的資訊，現來回饋分享一下我的心得: 1. 任何人都可以開始! 我是那種從小就一直是同儕中偏胖的人，曾經一度認為"我就是這種體質" 別 ... ... <看更多>

加入健身房後，一直來都重量訓練為主直到最近一個月開始認真健身減脂雖然還沒去 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1554038657. ... <看更多>

Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,看板FITNESS. 標題[心得] 兩個月快速減肥. 時間Wed Apr 19 13:04:52 2017. ... <看更多>

tw爆汗衣ptt-2021-05-01 | 輕鬆健身去3 天前· 汗的褲子， ... 體脂肪降體重沒降PTT 快速降體脂肪ptt 降體脂PTT 體脂降不下來ptt . ... [減肥] 卡關近一個 ... ... <看更多>

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.126.100 (臺灣) ※ 文章網址: ... 9樓 → a1121210: 看來是只能短期快速減重的方法，號稱一個禮拜4公斤，可 06/14 10:45. ... <看更多>

標題[減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎... 有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月後也會盡量維持運動及飲食-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>

可以直接修補因運動受損的組織與肝醣，不容易儲存成脂肪。 但是這是指某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言， 如果一般吃飯，由於是澱粉、蔬菜、蛋白質混合， ... <看更多>

藥師家 · 快速減脂ptt · 減體脂ptt ... 減脂路上的版眾們可以順利達到目標，好好維持: ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... allie63: 體脂降了很多但內臟脂肪 ... ... <看更多>

科技減脂ptt資訊懶人包(1)，任職於電子科技廠，身高157cm的她，減重前體重 ... 都是體態健美、皮膚透亮、肌肉彈性佳，即使是五十肩，恢復狀態都快速明顯，十之八久，. ... <看更多>

減肥先要減體脂肪！教你3個減體脂方法健康瘦身. 減肥時不少人都會每人上磅，跟著準備輕鬆又簡單，脂肪佔量最少 ... ... <看更多>

我是看宋晏仁醫生YouTube系列，其中這一集講特別清楚：胰島素下降生糖素上升啟動脂肪分解（我之前都是卡在早餐喜歡吃燒餅油條，雖然斷晚餐還是卡關）分享給 ... ... <看更多>

多嘛@@)故來板上詢問是否有較好或者是推薦的減脂餐也不希望餓到自己>。 ... 覺得游泳算有氧運動啦，配合重訓一起做，減脂增肌全包 ... ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

... 問題：人家都說新手有增肌減脂甜蜜期，可以快速有變化，而我體重大概一個月一公斤；體脂肪 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1603502671. ... <看更多>

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如題巨巨最常用來減脂的方法之一好處是不容易掉肌肉且快速減脂高碳日適合練腿大量碳水化合物確保不會沒力中碳日練胸或背低碳日休息日脂肪高一點偶爾炸 ... ... <看更多>

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但除了早餐之外，「絕對」不吃澱粉，只吃菜、肉或是吃優格，戒掉飲料與零食。 ... 板規9，心得至少二十字繁體中ꐊ憒r） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,脂肪比 ... ... <看更多>

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7 F →stevenyenyen: 我是有盡可能吃減脂餐，也有開始168，不過希望比較 12/07 02:22. 8 F →stevenyenyen: 健康且快速的瘦下來，目前對於瘦身進度還不是 ... ... <看更多>

PTT 消費區menu 即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/ FITNESS(健身/體適能) [問題]這樣的減脂速度算 ... ... <看更多>

以為可以用短期的、方便的、投機取巧的方式讓自己快速減肥，. 然後在達到目標體重後就回到原來的生活模式，這也難怪，一個人會胖，無非就是因為多吃少動，. ... <看更多>

不運動減肥PTT-2021-07-09 | 數位感瑜珈減肥PTT-2021-05-09 | 說愛你3 天前· [心得] 流言終結者#2：熱瑜珈流好多汗，好瘦身- 看板FITNESS - 批踢...www.ptt.cc 的其他相關 ... ... <看更多>

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思琪老師減重ptt 請問有誰聽過香港晴林孫-辣木葉片減肥的或是誰有人聽過”辣木”這種 ... 外食減肥ptt → 快速減肥ptt → 戒糖食譜→ 減肥食譜ptt → 減肥菜單外食ptt ... ... <看更多>

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2018年9月17日- 減重是不少人一輩子的目標，一名網友在PTT發文，想請教有沒有人跟他一樣365天都在減肥，但上班族餐餐老是在外，避免不了吃外食，在控管兩個 . ... <看更多>

... 拉回軌道光看他減脂期間都還能繼續拍大胃王就知道這是彈性很高的減脂 ... 以來都只想快速減肥幾乎每一個來問的都求快從十年前到現在從ptt發文的到 ... ... <看更多>

一個月快速減肥ptt - 遊戲基地資訊站6 天前· 健身三個 ...。 減肥停滯期ptt完整相關資訊。 減肥停滯期ptt-2021-06-14 | 小文青生活XS.life - 健身女神张减肥平台期即减肥 ... ... <看更多>

我以前看過說不太想吃藥而且健康檢查出來除了體重過高其他都沒有慢性病相關的指數超標不用立竿見影快速減肥就先以運動飲食控制的自然減肥法來試 ... ... <看更多>

帝禾娛樂城-博弈產業ptt網路爆紅「尹正快速減脂餐」的12個重點！吃燜菜、飯前喝水、早點睡...要你不瘦也難. 2021/04/09 03:54:28. 瀏覽：19. 迴響：0. 推薦：0. ... <看更多>

[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得（有照慎入– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/10/9. [心得] 快速減肥的方法– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/3/4. ... <看更多>

看ssp-g4轉轉脂的廣告推廣，感覺這好像真的是一款很厲害的減肥產品，可以快速減肥不復胖而且沒有副作用，這麼多的優點集中於一身不禁讓人懷疑它的真實性。 ... <看更多>

我們要想快速的減掉腹部的脂肪，在運動方面需採用有氧+無氧的訓練原則進行高效地減脂。 無氧訓練來提升肌肉品質，提高自己的基礎代謝，來加速脂肪的消耗，多做些腹部肌肉的 ... ... <看更多>

內臟脂肪等級：5. 本身追求體態是精瘦體格. 所以我目標先放減重減脂. 剛回歸健身房一開始訓練都在調整體能. 大概10月時開始控飲食. 因為本身外食族所以我大概都控總 ... ... <看更多>

... 故勿亂嘗試) 這個層次太高假若有特別需求，請至鐵克網及PTT查詢更多更完整的資料故在此也只是稍作介紹，不誤導大家**好處:減脂相對的快速，內分泌 ... ... <看更多>

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減肥並不是一件容易的事情，尤其是對於身體內脂肪含量比較多，並且脂肪比較頑固的人們來說，減脂瘦身是非常痛苦非常艱難的一個過程。 ... <看更多>

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體重體脂肪率都一直維持水準. 健檢報告也是超漂亮, 醫生也說沒有可挑剔的. ... 52樓 推evilmask:第二次發胖應該不是快速減肥的問題，應該還是作息與運動 07/10 13:37. ... <看更多>

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[心得] 一個月快速減重（文長） – 看板FITNESS, 2019/9/7 ... 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt ... Ssp-g4轉轉脂ptt使用分享，真的可以快速減肥沒有副作用嗎. ... <看更多>

介紹4個動作，幫你快速減脂，燃燒卡路裡，減掉多餘的脂肪2019-07-14 在減肥 ... PTT [問題] 增肌減脂選擇– musclebeach 18 F 推line6sorrow: 這個肉量減完脂是要拿卡 ... ... <看更多>

減掉多餘的脂肪2019-07-14 在減肥期間，減肥方法，減肥餐，燃脂減肥效果大勝棒式和深蹲，提出完整的減肥菜單建議，你才能快速… [討論] 終極減脂指南我是否已經詳讀置底 ... ... <看更多>

快速減脂 復胖快！5招燃脂運動+2招不掉肌肉方法學起來多少體脂肪才是正常的呢？ 「體脂肪率」是「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，根據衛福部提供的數據，正常的體脂肪率 ... ... <看更多>

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最近減脂遇到了瓶頸，想要請教板上的各位， 我大概在3年前體重約106(身高175)時開始 ... Ssp-g4轉轉脂ptt使用分享，真的可以快速減肥沒有副作用嗎看Ssp-g4轉轉脂的廣告 ... ... <看更多>

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女性外食菜單女生溫和期中度低醣的澱粉量，只要減醣每天吃飽吃滿還輕鬆瘦下18公斤，影響基礎代謝。另外，基代inbody算是1900，固然可以快速減重，但也容易復胖。 ... <看更多>

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女人想要的減肥，其實就是減脂，要減去多餘的脂肪才會體重變輕，而想要 ... 的快速有感，想要嘗試短時間內減重的方法讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT ... ... <看更多>

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