運動 強度怎麼拿捏?算算你的最大心跳速率先! 每個個體對於同一運動的反應都不同,反應出的運動強度也不同!一個簡單的方式提供給大家: 220 - your age = Maximum ... ... <看更多>
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運動 強度怎麼拿捏?算算你的最大心跳速率先! 每個個體對於同一運動的反應都不同,反應出的運動強度也不同!一個簡單的方式提供給大家: 220 - your age = Maximum ... ... <看更多>
瘦身什麼才算有運動到? 健身. 2015年6月9日00:09. (新手請鞭小力點><) 我想要問的是有時候我慢跑完雖然感覺很喘而且臉也很紅(路人會側目T T) 但是其實腿不會覺得 ... ... <看更多>
騎單車算有氧運動嗎?? - 最近發現腹肌開始團結了起來~無形之中腰部也裝上了游泳圈~~加上家裡有一台陽春型腳踏車~~所以想要騎腳踏車當運動~~不過期腳踏車是 ... ... <看更多>
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