被教練 @koakuma0932 唸太久沒來了喔～～ 好啦教練我要乖乖每週來報到了😅 運動上衣 @sdare_self #我的教練超棒的 #總是不忘提醒我保持身體狀態 #慕谷健身房 @ Muk...

謝謝教練送我的粉紅色搖搖杯 好喜歡😍 @koakuma0932 @ Muku Gym慕谷健身房...

今天又被操一個爆汗了🤪 我的教練真的很專業 學習到很多知識開心😃 @ Muku Gym慕谷健...

我絕對不是說說而已⋯⋯ 小孩開學第一天， 大叔變猛男日記持續中⋯⋯ 硬舉75公斤...往10...

#查埔郎千萬不要只剩一張嘴 這就是我要送給各位的2021新年新希望！ 還記得兩週前po了肌肉結實💪...

老婆說：「還好戴著口罩， 大家看不出你面目猙獰， 內心哀嚎的模樣⋯⋯」 連續兩組，到後來都快沒...

上午看診到一點半， 下午陪家人河堤公園散步吃晚餐， 十點小孩終於洗澡睡覺， 終於可以來讓肌肉痠痛了⋯...

到底是我在練單槓？ 還是教練在練硬舉？ 各位觀眾覺得呢！ 吊單槓是我人生一座難以突破的高山， ...

#體重終於出現七字頭 應該學生之後就沒出現過了， 記得拍婚紗時也只減到82公斤！ 三級...

#大叔變猛男 有人懷疑我一定不會認真訓練， 所以要拍個影片給大家看看， 雖然到最後「腿軟」站不起來...