慢跑感受度 在 GYME FIT - 「學員成果發表」 Coach @boyuliu 10k慢跑 ... - Facebook 的評價 經過半年的規律訓練，現在客戶的動作控制已有大幅度的進步，肌肉感受度也提升許多，從放鬆的站姿圖上，更能看到明顯的變化。 現在客戶的重訓強度高過以往，原先許多 ... ... <看更多>
慢跑感受度 在 慢跑及肌力訓練 - Mobile01 的評價 要慢主要是要有肌肉感受度。還可以揹16公斤壺鈴作十次正常伏地挺身。 次數不是重點，重點是肌肉感受度，加油。(約五個月你就可能超過了，我47了). ... <看更多>
慢跑感受度 在 [心得] 健身後性能力的改變- 看板sex - 批踢踢實業坊 的評價 姿勢更多樣健身一個很大的差異在於開始能感受不同肌肉運動的細節一個影響 ... 訓的量不算多飲食控制也沒有多認真一周健身房兩次搭配飛輪or 慢跑20分鐘 ... ... <看更多>
