為什麼我明明睡了八小時，醒來時還是覺得累？」相信這是許多人的心聲，雖然有足夠的時間睡覺，但是睡眠品質卻很差，睡睡醒醒、一直做夢，用智能手環一 ... ... <看更多>

來聊聊老化這件事，還有這一年多來相當困擾我的失眠問題，先說結論吧，老來得子太累了，老子都 睡不好 了還要六點多起來送小孩，想到隔天要六點多醒我又 ... ... <看更多>

有件事情真的困擾我很久...就是每逢出去玩要在外面過夜的時候不知道是不是認床的關係只要不是在家裡睡，都會很淺眠睡眠品質變很不好！ ... <看更多>