戴墨鏡是要遮我的包子臉！媽的，又要再經歷一次戒酒戒澱粉！這是我要的選擇，我沒有要當假裝快樂的胖子!但你真快樂我也挺羨慕你的！ ...

原來做半熟蛋這麼簡單！！超快速，超簡單！零失敗。 影片在這：https://youtu.be/1zqRzbwk_vk 放假回娘家發現，大家都瘦了！！只有我胖了兩公斤ＸＤＤＤ 我哥哥每天早上吃兩顆水煮...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 「均衡飲食」 才是對減肥或是健身最正確的觀念 一天攝取營養為 「碳水化合物50~55% 」 ...

Dalton說：「我媽咪肚子很大，那腹肌一定是用畫的！」兒，你可知道這2個多月在台北你娘做了「8次腹...

6月3號那ㄧ天～我拍下我當時79.5kg的體重 心想 媽呀怎麼不知不覺的又要到80公斤了 ...

亂吃，戒澱粉中...沒烤肉局，覺得難過😫 ...

謝謝江宏恩 Nic Chiang小鴿子🐦的草莓大福，深夜加班，什麼戒糖戒澱粉通通不管了！！！ 🈲食...

常常有人留言或私訊我說到底怎麼維持體態 老實說，我真的沒什麼忌口，能吃就是福呀～🥺 但我一定會在餐...

#微解封的日常 最近戒澱粉 確實有瘦那麼一點點🤏 但還是不夠 希望也能把宵夜戒了 但追劇怎麼可能不...

今年發生好多事，最值得紀念的就是 #成功減下來 都是因為有它>> https://choyer.tw...