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是的，我覺得主管沒探討過她的工作效率只求快把東西做完所以自己還會下來幫同事做，不然就是叫我先幫忙我真不懂，為什麼動作快的就要做這麼多事好像 ... ... <看更多>

應該說動作要做完整，能夠感受到肌肉的痠痛區別， 所以動作做確實慢慢做，重量適度約抓個能蹲10下左右的，做組數。 還有就是我要練爆發力這項目我不會 ... ... <看更多>

最近轉職換了新工作雖然是應徵國貿業務，但因為和前份國貿工作的產業性質不同所以進去新公司還是得從國貿助理做起現在上班每天都花很多時間在幫業務做文件歸檔分類的 ... ... <看更多>