手指抽筋舒緩 在 瑞稞適能中心Recall fitness center - 【身體緊繃＝需要拉筋嗎 ... 的評價 當發生時，伸展小腿肌肉會舒緩很多，因為把縮太多的肌肉給拉長了。 ... 被拉太長，也會產生緊繃感，這時候用處理小腿抽筋的方式，再把手指肌肉拉的更 ... ... <看更多>
手指抽筋舒緩 在 [分享] 抽筋好痛呀！緊急速解方法- 看板Health_Life 的評價 【手指抽筋】：用力握拳，再迅速張開，再將手指往後壓，如此反覆做， 直至恢復為止。 【手掌抽筋】：將兩掌相合手指交叉，然後反轉掌心向外用力伸張； ... ... <看更多>
