手臂 痠痛麻的問題，算是現代人常見的症狀，而且問題點常常跑來跑去的，還怎麼捏手狂按摩都不會比較好，這到底是怎麼回事呢？ ... <看更多>

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手肘彎曲90度後，往兩側打開與肩同高，往上伸展後回到原本90度位置，重複30秒。 動作重點：用力位置依舊是手臂，想效果更顯著可以試試慢慢平緩的往上抬. ... <看更多>

這到底是怎麼回事阿??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.116.34.51. → curmathew:可以去playbaseball版討論唷～～ 203.67.113.195 ... ... <看更多>