拉筋伸展運動 在 亞里沙/Alisa - 這次想跟大家一起做拉筋伸展運動 - Facebook 的評價 這次想跟大家一起做拉筋伸展運動✨ 我在之前很多影片有說過, 伸展和拉筋是非常重要的 如果沒有拉筋,肌肉容易堆積沒辦法練出修長美麗的肌肉! ... <看更多>