關於拉背動作的評價, Kofgym
本篇為大家介紹Yates Row,它是最有益處的變化動作之一 槓鈴划船,當中有很多技術和形式上的差異,例如:舊式的健美運動員在進行槓鈴划船和其他訓練時,動作的幅度都大得誇張。 - 當中Arnold做的...
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本篇為大家介紹Yates Row,它是最有益處的變化動作之一 槓鈴划船,當中有很多技術和形式上的差異,例如:舊式的健美運動員在進行槓鈴划船和其他訓練時,動作的幅度都大得誇張。 - 當中Arnold做的...
今次介紹的動作是Pendlay Row ,有人說既生bent over row 何生pendlay ...
【不用器材、動作簡單、30秒就完成 圖解「拉背」健康法,擺脫痠痛精神差】 懷疑自己姿勢不正時,...
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