大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量改做腿推我去的WG那台是放槓片斜推的那種平常可能深蹲個80~100KG腿推可以到250~300KG雖然知道腿推可以推 ... ... <看更多>

這是在ig上看到的，真的有女生可以做到244公斤的腿推喔？ ... 很多馬都腿推機上中風槓片放一堆腳抖一抖就做完了比起腿推這種ig限時動態熱門器材深蹲 ... ... <看更多>

重量 夠且動作確實的話，還是得用力穩固核心才能推起。不會是因為有背靠，所以核心就可以鬆垮垮的亂推。3.腳. ... 48 F →cosy: 女生很喜歡腿推機 09/02 22:49. ... <看更多>

腿部訓練-機械腿推舉Leg Press這台可以訓練到下肢的肌肉大腿前側後側及屁股(後面第二集會有更詳細及較進階的教學請別錯過喔!!)機械式的大腿推舉 機 是 ... ... <看更多>

重量 訓練時需要協助嗎？ 你可以透過多功能訓練 ... 4穩定性後方2個調整 腳 架可保持器材穩定 ... 🏋️‍♂(引體向上/深蹲/臥 推 ) 重量 訓練架DOMYOS🏋️‍♂. ... <看更多>

各位好小弟之前在公立健身房做的腿推機是插銷式平行的那種重量沒辦法用很重現在是在WG練 ... 斜的leg press腳放上面一點就會練到股二頭跟臀大肌多一點. ... <看更多>

這台健身房常見的大腿推蹬機有聽過一說你左右各掛個50KG 表面上做100KG. 實際上要打個七折才做70KG 不知道有沒有高手能幫解答這一疑惑嗎？ ... <看更多>