會開始這樣持續的運動是三年多前公司幫我們安排每週一次的體能課 記得剛開始上課完全覺得身處地獄，每次都在心中一邊咒罵老師一邊祈禱拜託時間過快點趕快下課 但在這樣每個禮拜固定持續的運動下我慢慢發現身...

看奧運幫加油 自己也要動起來💪🏻 吼出來真的比較好出力🤣 #俏臀 #掰掰袖 #小蠻腰 #指揮艇組...

【自肅沒得記】 小孩沒出門Day 51 時間一到莫名其妙又記起來，因為我昨天做了一個夢，夢到我在...

腿是最難瘦的嗎？其實依我的經驗， 掰掰袖也難，馬鞍肉也難，嘴邊肉也難， 當我一直盯著該位，總覺得它在...

受到英老大的教育方式影響 我開始對教養上有了新的視野 他希望我們在教養兩個孩子時 盡量不分性別差異...

今晚也運動再睡吧！：） 強度：初中 部位：腹部、手臂、背肌 類型：該來瘦肚子和掰掰袖了吧！ 循環：...

#健身動力 原本我以為，減肥動力堅持不易， 後來我覺得，健身動力續航更硬！ 體重達標之前，一路歡送肥...

#女子訓練營 這種翹著腳就能做的 #瘦手臂 運動 冒著週五夜晚po文也沒人會跟著做的風險 我還是要p...

瘦跟Fit是兩回事喔！ 以前我真的是不知道啊！ 因為還有小腹，還有掰掰袖跟鬆肉， 我以為要一直餓！一...

這動作不只瘦到掰掰袖，還可以練一下小蠻腰！ 一兼二顧好棒棒，晚上看女大時就可以站起來做了耶👏🏻 #就...