今天由Lemon老師與大家分享，增進前彎 柔軟度 的練習序列，適合瑜伽初學者或是還沒有練習經驗的人，可以改善前彎的 柔軟度 、改善上背部緊繃唷！ ... <看更多>

身體不卡卡！ 教你3招輕鬆練 柔軟度 ... 【如何 提升 肩膀 柔軟度 】肩膀抬不高｜肩膀卡卡｜手往後揹不適｜臥推肩推聳肩 ... 教你喝蘋果醋的正確 方法 ！ ... <看更多>

我哋細細個最常做站姿體前彎去測試身體 柔軟度 ，⁣ ⁣ 好多人都會叫你拉多啲筯就可以越摸越低。⁣ ⁣ 但今日我教呢個放鬆的 方法 ，⁣ ⁣ 你做完之後再試下做站 ... ... <看更多>

建議你抗老化最好的/→ melodyrabbit: 方法是先把防曬做好/19 刷酸的步骤. ... 柔軟、舒緩皮膚，提升皮膚明亮度；有效迅速滋潤皮膚，提升保濕效果， ... ... <看更多>