常常在板上可以看到有人詢問當握力跟不上硬舉的重量時，是否應該使用握力帶來輔助可見握力在阻力訓練中也是相當重要的一環，今天想藉由這篇來簡單介紹 ... ... <看更多>

臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。 臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，但是有一定危險性，使用臂力器的 ... ... <看更多>

所以那時候也會無聊把玩室友的啞鈴跟握力棒XDDD 真的開始有計劃的健身 是從研究所開始 就是兩年前 那時候開始爬MuscleBeach版跟Fitness版 ... <看更多>

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有個疑問就是我買了迪卡儂的握力器發現自己可以輕鬆的將35公斤完全壓到底有時候可以到40，最近有人跟我推薦買電子式的比較精準，可是我握力最多只能 ... ... <看更多>

·PTT推薦安安因為最近硬舉來到自己體重的15倍惹但發現到這個重量手上的繭都會被壓得很痛又因為想順便練握力，不想上拉力帶帶手套好像手感又會變差有人健到現在還是徒手 ... ... <看更多>

請問目前硬舉80公斤10下我做到第6下的時候握力就沒有了要正反握後面休息也沒力是要買一個 ... 23:42推kugyumayu: 拉力帶真的棒11/30 00:00推s803310: 握力到底要怎麼練呀? ... <看更多>

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腹部按摩器能对人体腹部深层进行振动按摩，增强胃肠功能、消除腹部運動科學執行長Cedric X博士說：「沒有任何個單的腹部訓練動作能練到所有腹部的肌群，而對於腹肌訓練最棒 ... ... <看更多>

正手引體向上｜ - 引體向上ptt; 問題這種背肌訓練機是否等於引體向上？ ... 引体向上主要力量来源的是上肢肌肉群手和小臂握力、腰腹肌肉群、背部肌肉群和胸大肌等。 ... <看更多>

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不知道這個問題適不適合請教大家。 最近在握力訓練，原本家裡有一個迪卡儂買的40kg握力器，使用一陣子後網路上又買了60kg 握力器，一使用發現兩者的 ... ... <看更多>

想請問巨巨們這種情況優先度是要加強哪個部位，握力、二頭三頭、背肌？ 以前看健人蓋伊做這個練腹肌跟喝水樣自然練腿的好處很多，但言以蔽之，就是投資報酬率其他肌群 ... ... <看更多>

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畊宏教練親自示範 握力棒 功能操作方法. ... <看更多>

如題小弟新手剛練一個多月，硬舉90公斤由於抓不住只能做到3RM 前天繭還直接翻開見紅肉連碰水都痛所以想買拉力帶來提升訓練強度，爬了文後怕前臂與其他 ... ... <看更多>