看到很多人對於105 煞車的詬病想問問如果我想要習慣握下把怎樣的訓練會有幫助?根據個人經驗長騎坡道,總感覺為了呼吸順暢都會習慣於上把如果是那種"上上下下"的環境因為 ... ... <看更多>
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看到很多人對於105 煞車的詬病想問問如果我想要習慣握下把怎樣的訓練會有幫助?根據個人經驗長騎坡道,總感覺為了呼吸順暢都會習慣於上把如果是那種"上上下下"的環境因為 ... ... <看更多>
在將臀 部往後推時膝蓋微彎,保持挺胸,並將軀幹向前下彎, 直到與地面平行為止。手臂完全伸直,讓壺鈴落於雙腿 之間。 一口氣將臀部往前推,同時夾緊臀肌。運用這個動作所 ... <看更多>
滑輪下拉到底到底該正握還是反握?寬握還是窄握好呢?今天Julie 和Euphe 教練將會從肩關節伸展、內縮及內旋等三種情況時的背肌伸縮方向,解析到底哪種 ... ... <看更多>
其實這個問題偶爾就會浮出來一下,但始終沒有仔細思考過,現在也沒有時間多騎多比較.... 長久以來我們得到的訊息都是"公路車下坡要握下把"。 ... <看更多>