如題，本人正在進行減醣飲食，但是一個禮拜沒有幾天放縱日是很難堅持下去的，想問大家放縱日一般都是幾天，並且運動也會有休息日嗎？ ... <看更多>

昨天可以說是我第一次徹底的放縱日中午吃了漢堡肉排早午餐、生乳卷一片晚餐吃了麥當勞起司黑牛堡(個人覺得太鹹)、搖搖雞球、蘋果派(沒喝可樂喝無糖紅) ... ... <看更多>

本集有分享我減肥 放縱日 的小撇步給大家（影片為個人心得分享｜僅供參考）便利商店女神aka 味蕾達人 什麼都買來吃吃看！給你最誠實的美食開箱！ ... <看更多>

37歲，過程中沒有欺騙餐，沒有放縱日。 ... 但是體重反彈也是很可觀的，我觀察下來欺騙日隔天可能會增加1.5-2公斤，對於在減重的我可是會打擊士氣的數字啊，另外為了 ... ... <看更多>

[問題]放縱日隔天體重必然增加嗎？@fitness，共有56則留言，29人參與討論，20推4噓32→， 昨天可以說是我第一次徹底的放縱日中午吃了漢堡肉排早午餐、 ... ... <看更多>

無論怎樣吃,隔天通常體重都會上升. ... 不過只要水喝得夠多,在隔天就降回來了. ... 我平常非放縱日也會吃鍋，多半在運動日，熱量也沒爆. ... <看更多>