整個空間很大也很適合銀髮族 在 怪獸肌力及體能訓練中心 - Facebook 的評價 個別化肌力體能訓練1.青少年2.上班族3.中壯年4.競技運動員5.銀髮族6. ... 長期慢跑、或是練過瑜伽,只要沒有做過長期的「肌力訓練」,肌力都還有很大的進步空間。 ... <看更多>