運動員最需要的就是核心力量 好的核心能連貫上下半身的力量 創造好的場上對抗性 因此「有效」核心力量強化的方式 亦成為專項體能訓練師所追求的秘方 四號那場籃球黃金世代的專項體能分享中 選手一一為我們...

擁有槓鈴爆發衝量的鍛鍊效益 又沒有手腕手肘的關節壓力 擁有壺鈴擺檔的效應 又能結合多元運動面的刺激...

『您卡位了嗎？』 因時代產業的變化，身心靈產業不斷的提升價值，更多人也投身為斜槓青年，讓自己多一種技...

扭轉整個功能訓練觀念的課程又來了！ 去年沒有搶到的，今年不要再錯過啦！ 今年Josh又把他最棒的專...

#耳洞愛美麗⁣ ⬅️左滑看我最近變美的一個秘密武器👀⁣ ⁣ 之前有提到我其中一個很大的興趣是彈鋼琴～...

今天來到距離府中站，騎腳踏車5分鐘的慈心閣整復館， 夫妻倆是技術很好的整復師，已從事這行業多年。👍 ...

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