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女生、新手重訓課表安排｜有效雕塑線條大部分的女生想要再更瘦，其實不是要減肥，而是要增加肌肉量，才能更有效降體脂。 而這個影片給你的課表能讓你 ... ... <看更多>

小女子168/56 實在是看不下去自己的腹肌埋在肚子裡太久了，所以最近開始重訓 去重訓室做了一些訓練可是不知道該如何開始，想全身都練到希望可以有 ... ... <看更多>

... ：女年齡：32 身高：160 體重： ... 健身的目的是什麼？再 07/24 17:52. → aletheia: 排課表 07/24 17:52. 推 ... ... <看更多>

讓他跟著動起來！ 大家如果有想看我們和哪些女YouTuber一起訓練，也歡迎留言告訴我們， 寫些【女性新手訓練大全】 ... <看更多>

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