透過這部新手課程影片所傳授的瑜伽基礎知識，教會你如何控制呼吸讓日常練習更有效。 14. 瑜伽影片推薦：上背疼痛舒緩瑜伽. ... <看更多>

通常，瑜伽老師會嘗試通過複雜的序列轉換來完成最高階的姿勢。有創造力是好的。盡量不要使它複雜化。當學生由於老師的排序能力而獲得成功的經驗時，試教或瑜伽課便會成功。 ... <看更多>

哈達瑜珈hatha yoga是最古老、最基本、流傳最廣的瑜伽派別，強調在瑜珈體式練習時對於呼吸的控制。VG享受運動推薦3位YouTube瑜珈達人動作示範哈達瑜伽 ... ... <看更多>

瑜珈新手心得改善我的經前症候群. 女孩. 2017年7月26日20:36. 我是一名好吃懶作的23歲上班族本人非常喜歡吃冰品甜食，超級討厭運動大學時期仗著年輕，把冰品飲料當成三 ... ... <看更多>