怎麼做才不會復胖？ 慢慢改掉壞習慣即可 當你從全糖珍奶改到微糖， 現在只允許你喝全糖，你可以嗎？ 叫一個運動多年的人不准動，他會覺得很痛苦 假設你是完全新手，討厭運動超愛吃美食 那請不要完...

網民:我健身練不壯是因為不想傷身 練健美很危險, 健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越...

這幾年運動科學越來越普及，社會大眾逐漸了解到肌肉不僅只是練「好看」的，強壯的肌肉還可抗老化、促進免疫...

【重訓練翹臀與東方人審美觀的衝突】 以前健美女大生剛出道、還是真正的女大生時，因為知識不足以及...

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【2020 #全聯經濟健美學 - 幕後花絮Part 2】 　　　　　 你們知道 全聯先生的健身教練之...

NEW VID 影片更新📢⠀ 不知道有沒有人在看影片簡介⠀ 但最近每集，只要是有訓練片段⠀ ...

給新手的妳｜練胸胸大｜炸爆三角肌新菜單｜Vlog#90 把舊片挖出來了~ 其實在健女人菜單以前就分...

終於，黑媽終於交作業了！#我很認真 來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂， 今天正式開...

斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後！ -------------------...