斷食運動後不吃 在 減重醫師蕭捷健- 進行間歇性斷食，時間上該如何配合運動？八 ... 的評價 畢竟，運動後不好好吃點東西，肌肉就得不到足夠的營養；運動後如果很晚，吃東西又會打破間歇性斷食。 運動和間歇性斷食，到底該怎麼配合呢？ 1 #早上空腹 ... ... <看更多>
斷食運動後不吃 在 執行間歇性斷食，有關於運動後的補充 - Mobile01 的評價 就是靠168 斷食， 只吃乾淨原形食物，不吃炸、少吃鹹，早睡就這樣而已 高蛋白應該是重量訓練要增加肌肉量的吧? 應該是說你的目標是什麼，要先訂出來. ... <看更多>
斷食運動後不吃 在 運動後吃東西就沒有168了- 減肥板 - Dcard 的評價 假設妳是晚上6點後運動正常來說一天內應該已經吃了不少東西所以練後有沒有補充蛋白質不會太重要所以妳可以執行妳的168斷食 肌肉會增加是因為長期下來 ... ... <看更多>
