柏格醫生談到了為什麼您在 斷食 20小時後，會感到虛弱和 頭暈 。還分享了您需要做些什麼，來克服問題，並達到更長時間 斷食 如果您要間歇性 斷食 ， ... ... <看更多>

第三種餓，就是餓到頭暈心悸，表示你低血糖了，立刻停止斷食，趕快吃一顆蘋果或地瓜吧。低血糖對人體來說是一種危急的情況，所以身體會把寶貴的肌肉燃燒掉， ... ... <看更多>

暑假胖了想說來個24小時輕斷食，從昨天晚上大概九點開始，現在下午五點超級「想吐」請問我該怎麼辦嗚嗚，整個古狗都爬完了但找不到原因，難道我就只能放棄斷食了嗎！， ... ... <看更多>

By 常常好食Good Food. at 2021-09-10 12:52:51. 最近Sunny營養師（黃君聖）分享他88歲的阿嬤透過168斷食＋均衡飲食＋減醣飲食成功瘦下15公斤，不用再 ... ... <看更多>

By 常常好食Good Food. at 2021-09-10 12:52:51. 最近Sunny營養師（黃君聖）分享他88歲的阿嬤透過168斷食＋均衡飲食＋減醣飲食成功瘦下15公斤，不用再 ... ... <看更多>

實在覺得很怪直接去找開血脂藥的醫生討論他是告訴我他作為醫生其實不建議168 叫我用每餐少吃就好來減重回來後停止斷食幾天後果然就沒有繼續頭暈人也 ... ... <看更多>

自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的 ... ... <看更多>